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科普小知识 | 如何给宝宝选择合适的配方奶粉

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作者:大J来源:“掌欣”公众号

20200311


图片来自网络


— 导言 —


比起国内妈妈们对于奶粉的钻研程度,我在美国了解到的标准真的太简单太简单了。由于问的人越来越多,我也在想,也许在铺天盖地的广告和微商宣传下,我写写我知道的这样“简单”的选择标准,是不是一定程度也能给大家一个不同的视角,或许还能缓解你们的焦虑呢?


这里要额外提一句,奶粉这个领域很专业,我分享的不是科研探讨,更多的是想和你们说说作为一个妈妈,一个曾经宝宝也喝过配方奶的母亲,我是如何根据在美国学到的知识给自己女儿挑选奶粉的。


20200311

第一步—看宝宝


一提到选购配方奶粉,很多妈妈第一反应就是去网上搜,看其他妈妈的评价。其实这第一步就错了,首先应该从宝宝情况出发,问问自己以下几个问题:


20200311宝宝是足月宝宝还是早产宝宝?


有些早产宝宝需要额外营养追赶体重,因此需要特殊的早产奶粉。美国市场上的早产奶粉包装上写的建议食用月龄是0~12个月,注意这是建议月龄。


额外的热量摄取也会对宝宝身体的产生负担,因此儿医会根据孩子的生长曲线来建议何时不需要喝早产奶粉了。


如果孩子头3~6个月(实际月龄)生长曲线展现比较好的追赶趋势,儿医会建议转普通奶粉,如果是母乳喂养的可以停止母乳添加剂。



图片来自网络


20200311宝宝有什么过敏、不耐受或肠道不适问题?


有的宝宝有乳糖不耐受、奶蛋白不耐受、或者容易胀气便秘的问题,这时就需要选择特殊的奶粉。一般大的奶粉品牌除了有常规的奶粉产品,都会有专门针对这类问题的奶粉产品。


20200311宝宝多大了?


孩子每个阶段需要的热量和营养需求是不同的,因此需要结合宝宝月龄选择。不同阶段的奶粉,大家唯一需要特别关注的是两个微量元素:VD和铁。


如果是奶粉宝宝,妈妈们可以根据宝宝每日奶量算一下,VD和铁的摄入是否满足宝宝的需求,如果不够还是额外补充的。


图片来自网络


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第二步—看品牌


由于奶粉是食品,在美国市场出售的奶粉都是需要美国药品食品监管局(FDA)批准的,这是对安全性的保证。


美国目前市场上出售的奶粉有两大类:大品牌和超市/药店自有品牌,大品牌无疑要相对贵一点。


尽管所有奶粉都是安全的,但我个人会建议选择大品牌,特别是在市场上时间越久越成熟的品牌越好。大品牌是经过市场检验的,在市场上存在时间越久就越说明它经得住考验。


美国妈妈群里一直有句话是这么说的,“要省钱,尿布可以选择自营品牌,但奶粉一定选择大品牌。”




图片来自网络


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第三步—看类型


目前市面上的奶粉有四大类:


20200311牛奶做基底的


大部分市场上的配方奶都是用牛奶做基底,通过改良后让牛奶的蛋白更适合宝宝消化。这也是美国儿科协会首先会推荐的奶粉类型。


20200311豆奶做基底的


这个类型的奶粉推出最初的目的是针对牛奶过敏的宝宝,但目前在美国还是存在争议,因为并没有研究显示,对于牛奶过敏的宝宝就不会对豆奶过敏。因此,这类奶粉目前大部分是针对素食主义的家庭。


20200311部分或者深度水解奶粉


将牛奶蛋白分子部分或者全部打碎,形成小分子,更便于宝宝吸收。这类奶粉适合对于奶蛋白不耐受的宝宝。


蛋白质越小,对宝宝肠道的刺激越小。但并不是越小越好,一般的宝宝完全是有能力处理完整蛋白质的。


20200311早产奶粉


提供更加密集的热量,一般早产奶粉每30毫升会比普通奶粉高2~4个卡路里。这样在摄取相同奶量的前提下,早产宝宝可以获取更多热量来追赶体重。


但早产宝宝需不需要喝早产奶粉,还是要听取医生的建议。如果宝宝的发育状况很好,医生可能会建议给宝宝添加普通奶粉,这样就不需要早产奶粉了。

— 结束 —


很多人还会有这样的疑问,到底哪个奶粉营养好呢?其实各个品牌奶粉的营养成分差异非常小。深度水解奶粉也不存在营养成分比普通奶粉低的问题,但深度水解奶粉比普通奶粉贵,这是为什么很多美国妈妈等宝宝情况好转后就会转换到普通奶粉,不是因为营养因素考虑,只是为了省钱。


因此你结合自己宝宝的情况,选择一个你自己预算可以承受的奶粉就好了。


最后还想强调一点,母乳永远是最好的,母乳里含有妈妈的抗体,可以增强宝宝抵抗力,母乳的蛋白质更加容易消化吸收。

不过不论是母乳喂养,混合喂养还是配方奶喂养,不要总担心宝宝长得不够胖,我们追求的应该是宝宝正常合理的体重。


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文章分类: 住院期间院内喂养
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