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掌欣早产儿公益
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情绪2 | 早产儿家长情绪处理方案

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作者:掌欣公益项目来源:“掌欣”公众号

掌欣001.jpg排版 |掌欣志愿者   Cathy 姝蓉


每个人情绪出现原因和情况,各有不同。为了帮助大家找出更适合自己的情绪解决方案。故此我们从性别与伴侣的支持、性别与长辈的情绪支持两个角度来看一下家人对早产儿父母本身的情绪影响因素,再选择合适自己的方案吧。


数据摘取于《早产家庭蓝皮书:2019年中国早产儿家庭现状调查报告》


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1
性别与伴侣情绪支持

总体来说,爸爸比妈妈更满意伴侣对自己情绪的支持。

有报告显示,当遇到负面情绪时,41.73%男性受访人认为自己的伴侣理解并支持自己,20.47%认为伴侣虽然理解,但其做法不当;19.69%认为伴侣不知道该怎么帮助解决情绪问题。


而有39.25%的妈妈认为伴侣理解自己的负面情绪,并给与了安慰和支持,但36.02%表示对方虽然理解,但方式方法适得其反,另有23.61%表示对方没办法帮助自己。13.88%女性认为伴侣根本没有注意到自己情绪问题。

较于男性,女性认为对方不理解自己的比例也更高。但与女性相比,男性隐瞒自己情绪比例更高。


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2
性别与长辈情绪支持

在父母的支持方面,认可自己父母支持的比例均不足一半。有报告显示44.88%的爸爸和48.62%的妈妈认为自己父母对自己的情绪给予了支持和理解,但同时超过16%的早产儿父母选择向自己的父母隐瞒负面情绪。


对于对方父母,双方都认为不如自己父母给予的支持。29.92%的爸爸认为岳家支持理解自己,比自己父母低约15%。同时,面对岳家,爸爸也更想隐瞒自己的负面情绪,超过25%爸爸不让对方父母知道自己心情不好。

而妈妈们对婆家的态度则没有这么乐观,与娘家相比,除了公婆给予自己的支持理解比例更低外,妈妈们认为婆家对自己不理解、不支持、不关心的比例也明显更高。48.62%的妈妈选择自己父母支持理解相比,选择公婆支持理解的比例仅19.68%,相差约29%。8.74%女性受访人认为自己父母没有注意到自己的负面情绪,而公婆这一比例为27.17%,相差约19%。


“忽视”是妈妈们觉得公婆对自己情绪的主要态度。


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3
情绪处理方式

爸爸和妈妈对待负面情绪的方法大不同,爸爸会更倾向于“压抑、往内拉”,妈妈更倾向于“倾诉、往外释放”。当心情不好时,爸爸选择最多的三种方式是:自己找问题,自己想办法解决,占40.94%;闷在心里占39.37%;做一些自己喜欢的事情发泄掉,占38.58%。此外,33.07%会找伴侣倾诉。

妈妈排解负面情绪最多的方法是:找伴侣倾诉,占51.75%;自己偷偷哭,40.79%;和伴侣争吵/生气,占32.91%。另有27.79%会闷在心里,不让别人知道。尽管出现情绪问题时,无论男性和女性,都更倾向于在家庭范围内解决,但相比较男性,女性更愿意寻求社会帮助。


女性比男性情绪化,似乎是一个“公认事实”,也有美国的神经生物学家试图从大脑构造上去寻找男女大脑的差异,但这种论证又被其他科学家推翻,至今还在争议中。但若从社会角度看,社会分工、性别刻板印象、原生家庭的影响等文化因素,对男女在情绪体验、处理方式上产生差异,男性、女性在承担爸爸、妈妈的社会角色前,在自我建构时已经从社会源源不断输入“男女差异数据”了,加上承担母亲角色后,所需更多的情绪表达技巧和更深的情绪体验,就加强了和父亲之间的差异。


随着社会的多元化发展、女性力量的“崛起”,国内外相关机构的研究调查显示,这种情绪差异并没有以前认知那么大,这意味着,我们可以更有信心地去了解彼此,爸爸妈妈在家庭系统内的情绪交流可更趋向“求同存异”。


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4
最佳情绪处理方案

和早产儿父母复盘他们的经历,选择他们认为最恰当得方式处理自己的负面情绪,无论男女,答案都发生了改变。

面对负面情绪,男性受访人自己采用最多的前三种处理方法:自己找问题原因,自己想办法解决、装作若无其事,闷在心里和做一些自己喜欢的事情发泄掉,均是自己独立处理。也有部分男性会寻求其他早产儿家长和专业心理机构支持的帮助。

而女性尽管依然更愿意向丈夫倾诉求助,但想自己独立解决负面情绪的比例也在上升。女性受访人向父母和亲朋好友倾诉的意愿下降,做一些自己喜欢的事情发泄掉的比例由23.2%显著上升至38.95%。妈妈们对其他早产儿家长和专业机构的认可也显著提高。

综合上述我们可以看到,尽管男女在处理负面情绪时的方式大相径庭,但经历过之后,他们认同的负面情绪最佳处理办法却相当一致:在家庭内部,他们认为处理负面情绪最好的方法是向伴侣倾诉和做一些自己喜欢的事情。在社会支持上,都倾向于找其他早产儿家长或者专业心理机

构。


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当您发现家庭成员的情绪不佳时

1. 请主动表达关心。

2. 耐心倾听对方,TA 的倾诉需要很大勇气。

3. 和TA 一起商议,给予对方想要的帮助,不是你认为的帮助。

4. 给TA 属于自己时间和空间。

5. 支持TA & 鼓励TA。

文章分类: 心理援助心理科普
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